Zwapnienia skóry w toczniu

W skórze niektórych osób z toczniem mogą występować złogi wapnia. Pojawiają się one jako twarde guzki wyczuwalne pod skórą, mające często blady kolor w przypadku pacjentów ciemnoskórych. Lekarze diagnozują to schorzenie na podstawie prześwietlenia (zmiany pojawiają się także w wyglądzie struktur kostnych).

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Na szczęście, zwapnienie skóry nie jest bardzo częstym przypadkiem u chorych na toczeń. Istnieją pewne rzadkie przypadki zwapnień w znacznym stopniu atakujących skórę osoby chorych na toczeń, ale są one zdecydowanie bardziej powszechne w innej układowej chorobie autoimmunologicznej, zwanej zapaleniem skórno-mięśniowym. Niestety, inne metody leczenia niż chirurgiczne usunięcie zmian nie wydają się pomocne w leczeniu tego rodzaju schorzenia.

Zmiany w obrębie paznokci. Sporo zmian może pojawić się również na paznokciach i wokół paznokci u osób, które mają toczeń. Mogą one rozwijać się w postaci twardych linii lub wypukłości na powierzchni paznokci. Krawędzie paznokci mogą wpijać się skórę. Mogą również wystąpić wgniecenia lub wgłębienia, jak również obszary o nietypowym, ciemnym lub czerwonawym przebarwieniu. Zmiany te nie poprawiają się w związku ze stopniem zaawansowania leczenia tocznia.

Zapalenie mięśni w toczniu

Zapalenie dotyczy zapalenia mięśni wywołane przez bezpośredni atak przez układ odpornościowy – może wystąpić u 10% osób, które mają toczeń. Zapalenie może powodować osłabienie mięśni. W rzeczywistości, chociaż może wystąpić pewna obolałość mięśni (zwana bólem mięśniowym), rzeczywiste osłabienie mięśni jest bardziej powszechne.

zapalenie-miesni

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Zapalenie mięśni zazwyczaj wpływa na mięśnie najbliższe barków, bioder i ud. Dlatego niektórzy ludzie mają trudności w podnoszeniu rąk do mycia włosów lub mają trudności we wstawaniu z krzesła bez użycia rąk do pchania się w górę ze względu na słabość tych poszczególnych grup mięśniowych. Lekarz może zbadać słabość tych mięśni na podstawie badań w których może znaleźć podwyższoną aktywność enzymów mięśniowych we krwi takich jak CPK, aldolaza, LDH oraz zmiana stężenia AspAT.

Jedną z prób badania zaburzeń mieści jest elektromiogram – EMG w skrócie. Badanie to, wykonane jest w gabinecie lekarskim lub w szpitalu, i mierzy ono aktywność elektryczną mięśni. Nie jest to bardzo wygodne badanie, ponieważ badanie wykorzystuje techniki polegające na użyciu małych igieł i wszczepieniu ich do mięśni w celu pomiaru ich aktywności elektrycznej, gdy dana osoba jest w stanie spoczynku.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Zazwyczaj lekarz zleci także badanie przewodnictwa nerwowego w tym samym czasie co EMG w celu ustalenia, czy istnieją dowody zaangażowania nerwów w toczeń który powoduje osłabienie mięśni. Techniki dotyczące elektrod przyklejonych do skóry, powodują małe wstrząsy elektryczne występujące pomiędzy elektrodami, aby sprawdzić, jak dobrze reagują nerwy. Badanie to jest także niewygodne z powodu „porażenia prądem elektrycznym”, ale znowu, może stanowić bardzo ważne informacje dotyczące stanu zdrowia nerwów.

Jeśli lekarz podejrzewa zapalenie mięśni, może również zamówić wykonanie rezonansu magnetycznego (MRI) w mięśniach, aby sprawdzić, czy istnieją jakiekolwiek przesłanki wskazujące na stan zapalny. MRI jest szczególnym rodzajem obrazowania zwykle odbywa się u osoby w pozycji leżącej na stole, a następnie wprowadza się wąską rurkę, gdzie fale magnetyczne pomagają sfotografować organizm. Ponieważ procedura ta nie wykorzystuje promieniowania, nie ma ryzyka zachorowania na raka w wyniku przeprowadzonego badania. Czasami MRI nie jest pomocny, jeśli istnieje znacząca ilość obiektów metalowych w organizmie i badanie to może być wtedy niebezpieczne, jeśli ktoś ma na przykład rozrusznika serca lub inne wszczepione urządzenia elektroniczne.

Ponadto, ludzie, którzy mają tendencje klaustrofobiczne często mają trudności z poddaniem się temu badaniu, ponieważ człowiek musi wejść do bardzo wąskiej rurki i słyszy bardzo głośne dźwięki z urządzenia. Jeśli masz tendencje klaustrofobiczne, może warto poprosić lekarza o leki na uspokojenie nerwów.

Lekarz powinien rozważyć inne opcje po przeprowadzeniu powyższych badań, może być konieczne wykonanie biopsji mięśni. Biopsja jest terminem medycznym gdy lekarz pobiera kawałek tkanki z ciała do badania pod mikroskopem. Lekarz najczęściej wykonuje biopsję mięśnia z dużego mięśnia z udo lub mięśnia naramiennego na górnej części ramienia. Biopsję zazwyczaj wykonuje się w trybie ambulatoryjnym, w obszarze znieczulenia, a następnie wykonuje się cięcia w skórze aż do mięśni, kolejko kawałek mięśnia usuwa się i wysyła do laboratorium.

Lekarz następnie zamyka nacięcie za pomocą szwów. Jeśli wystąpi zapalenie mięśni u osób z toczeń, lekarze zwykle traktują go sterydami. Czasami również używa się leków immunosupresyjnych, takich jak metotreksat, azatiopryna, mykofenolan lub immunoglobuliny dożylnie (IVIg). Jednakże, jeśli osoba ma tylko bóle mięśni (bóle mięśniowe) bez rzeczywistego zapalenie mięśni (zapalenie mięśni), mięśnie są leczone poprzez leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol), niesteroidowe leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen i naproksen) lub inne środki przeciwbólowe jak tramadol (Ultram i Ultracet).

Podobnie jak w przypadku zapalenia stawów i bólów stawów, regularne ćwiczenia są bardzo ważne u ludzi którzy mają zapalenie mięśni lub bóle mięśniowe. Regularne ćwiczenia wzmacniające są bardzo ważne dla ludzi, którzy odczuwają rzeczywiste osłabienie mięśni i zapalenie mięśni.

Również inne problemy niż zapalenie mięśni i uszkodzenie nerwów mogą spowodować osłabienie mięśni u osób, które chorują na toczeń (i jest to powód, dla którego wszystkie te różne badania są często konieczne). Na przykład, sterydy (leki stosowane w leczeniu zapalenia mięśni) mogą potencjalnie powodować uszkodzenie mięśni, osłabienie, powodując, że włókna mięśniowe stają się mniejsze.

Ten rodzaj problemów z mięśniami zazwyczaj nie powoduje podwyższonej aktywności enzymów mięśniowych i biopsji mięśnia pokaże mniejsze niż normalne włókna mięśniowych bez ich zapalenia. Jest to bardzo ważne dla lekarza, ponieważ w leczeniu tocznia oraz zapaleniu mięśni jest stosuje się sterydy lub zwiększenie dawki steroidów, a leczenie steroidami wywołuje osłabienie mięśni (tzw miopatię steroidowa). Inne możliwe przyczyny osłabienia mięśni obejmują inne leki (takie jak leki przeciwmalaryczne) i problemy metaboliczne, takie jak cukrzyca, nadczynność tarczycy i niedoczynności tarczycy.

Ścięgna i toczeń

Ścięgna – problemy ze ścięgnami są również powszechne w toczniu. Ścięgna stają się suche, nieelastyczne – zbudowane z tkanki włóknistej, które łączą mięśnie do kości. Podczas skurczu mięśni poruszasz określonymi częściami ciała. Ścięgna pozostają „w zgodzie” z mięśniami i stawami ciała – pozwalają nam być w stanie poruszać się i wykonywać wszystkie czynności.

zapalenie-sciegna

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Podobnie jak toczeń może powodować zapalenie stawów, może również powodować zapalenie ścięgna. Zapalenie ścięgna zwykle powoduje ból w okolicy pomiędzy stawami ciała. Czasami mogą występować obrzęki. Niektóre przykłady ścięgna, które mogą wystąpić w toczniu obejmują zapalenie ścięgna na ramieniu, zapalenie nadkłykcia w łokciu (powszechnie zwany łokieć tenisisty i łokieć golfisty), zapalenie zginacza pochewek ścięgien w dłoni (zwany także zakleszczające), zapalenie ścięgna Achilles z tyłu kostkii powięzi podeszwowej (dolna część pięty).

Podobnie jak w przypadku zapaleniu stawów ścięgna w toczniu – zapalenie ścięgien leczy się z wykorzystaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych, steroidów i hydroksychlorochiny (Plaquenil), a silniejsze leki, takie jak metotreksat służą do leczenia trudnych przypadków. Odpoczynek ścięgna, aby umożliwić organizmowi leczenie jest to jedna z najważniejszych rzeczy której należy nauczyć się robić. Zastrzyki z kortykosteroid (kortyzon do wstrzykiwań) są również jednym z najbezpieczniejszych i najszybszych sposobów leczenia zapalenia ścięgna.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Zmęczenie w toczniu

Zmęczenie – jest to ogólna utrata energii, która zawiera w sobie wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Łagodne zmęczenie może wpływać na ludzi tylko wtedy, gdy staramy się robić coś aktywnego; przez resztę czasu chorzy czują się lepiej.

mgla-mozgowa

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Ciężkie zmęczenie powoduje problemy, nawet jeśli ktoś jest w stanie spoczynku. Zmęczenie stanowi jeden z najbardziej powszechnych problemów u osób z toczniem, wpływając na 80% do 100% z chorych. Wielu reumatologów i ich pacjentów uważa, że zmęczenie jest jednym z najbardziej frustrujących objawów tocznia. Czasem może okazać się trudne znalezienie przyczyny zmęczenia, również zmęczenie może być bardzo trudne do wyleczenia. Zmęczenie jest często bezpośrednim wynikiem zapalenia ogólnoustrojowego z powodu aktywnego tocznia. Jeśli tak, to zwykle reaguje na leczenie z zastosowaniem leków uspokajających układ odpornościowy, takich jak steroidy, Plaquenil (hydroksychlorochina) lub metotreksat.

Zmęczenie może być wynikiem wielu innych problemów. Depresja, fibromyalgia, stres, zaburzenia snu, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy, złe nawyki stylu życia, a także skutki uboczne leków mogą spowodować zmęczenie.

Dlatego też, gdy osoba, która ma toczeń nadal czuje znaczące zmęczenie podczas tocznia, lekarz musi brać pod uwagę także inne możliwe przyczyny i leczyć je w odpowiedni sposób. W przypadku wystąpienia silnego zmęczenia, należy zwrócić się do lekarza, aby sprawdził możliwość wystąpienia innych problemów. Należy rozważyć podjęcie pewnych badań w domu, jak te dla depresji, zaburzenia lękowe, obturacyjnego bezdechu i fibromialgii.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Wysoki wynik może wskazywać, że masz jedno z tych zaburzeń, które często powodują zmęczenie u pacjentów z toczniem. Eksperci odkryli, że najczęstszymi przyczynami znaczącego zmęczenie gdy toczeń nie jest aktywny są fibromialgia i depresja, więc oba te problemy powinny być specjalnie leczone jako możliwe przyczyny. Inną częstą przyczyną zmęczenia jest niewydolność nadnerczy, jeżeli występuje, gdy dawka sterydów się zmniejszyła (tak zwany zespół wycofania sterydów). Jeśli zauważysz, że jesteś coraz bardziej zmęczony, a dawka Twoich sterydów maleje musisz omówić tę możliwość z lekarzem.

Objawy, które dają uczucie podobne jak zmęczenie, ale są różnią sie od siebie to osłabienie i senność.

Słabość – dotyczy rzeczywistej utraty siły mięśni. Przykłady obejmują trudności w podnoszeniu rąk w górę w celu mycia włosów, ponieważ mięśnie są słaby (w przeciwieństwie do bolesnych) lub trudności wstawaniu z krzesła z powodu osłabienia mięśni nóg. Jeśli słabością (zamiast zmęczenia) jest obecna, to problemy z mięśniami, nerwami, stawami mogą być możliwą przyczyną.

Senność – na przykład jeżeli zasypiasz łatwo w ciągu dnia, może to być czasami sygnał problemów ze snem, takich jak bezdech we śnie. Oczywiście, możesz mieć objawy zmęczenia w połączeniu z osłabieniem i / lub sennością, w którym to przypadku może to być bardzo trudne do oddzielenia tych objawów od siebie.

 

Jak leczyć zmęczenie w toczniu


Są pewne rzeczy, które można zrobić, aby spróbować zwiększyć swój poziom energii. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że na zmęczenie rzadko występuje proste lekarstwo. Na przykład, pacjenci często pytają, jakie witaminy powinny brać, czy mogą brać witaminy B-12 w zastrzykach, aby pomóc im w zmęczeniu. Rzadko witaminy pomagają, chyba że dana osoba rzeczywiście ma znaczny niedobór witaminy.

Czasami zmęczenie może być wynikiem niedostatecznego snu. Problemy ze snem nie zawierającym wystarczającej ilości godzin snu, trudności z zasypianiem lub budzenie się w środku nocy. Niektórzy ludzie mogą mieć także zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny. Gdy ciało i umysł nie dostają dobrą jakość snu, będziesz czuł senność, senność lub zmęczenie w ciągu dnia. Trudności z pamięcią, słabe umiejętności radzenia sobie, depresja i otyłości są to wszystko problemy zdrowotne związane z brakiem snu. Musisz upewnić się, czy zapewniasz sobie odpowiednią ilość snu w nocy.

Większość ekspertów zaleca sen osiem godzin – spokojny sen dla większości ludzi. Niestety, dzisiejsze szybkie tempo życia oznacza, że duży procent ludzi nie wysypia się. Jeśli nie zapewniasz sobie pełnych ośmiu godzin snu w nocy i nie czuje się dobrze wypoczęty, kiedy wstajesz, to trzeba pracować nad zmianą swoich nawyków związanych ze snem, czyli „higieny snu”.

Częstą przyczyną zmęczenia u osób z toczniem jest zaburzenie snu które nazywa się obturacyjny bezdech senny. Jest to stan, w którym tkanki miękkie szyi powodują zwężenie dróg oddechowych podczas gdy ktoś śpi i prowadzą do niespokojnego snu. Niektóre typowe objawy bezdechu sennego są to: zmęczenie w dzień, zasypianie z łatwością w stanie spoczynku (takie jak podczas oglądania telewizji), chrapanie, trudności z koncentracją, zamiana nastroju nastrojowy, albo budzenie się z bólem głowy i suchością w ustach.

Jest to bardziej powszechny objaw u osób z nadwagą i tych którzy mają rozmiar szyi większy niż normalnie. Wysoki odsetek ludzi, którzy są otyli i chorują na toczeń, a więc mają zwiększone ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Ponadto badania wykazały, że lekarze niedostatecznie dobrze diagnozują bezdech senny u kobiet (90% chorych na toczeń to kobiety).

Innymi słowy, duży odsetek kobiet, które mają bezdech senny nie wiedzą, że go mają. Nie tylko bezdech senny może powodować zmęczenie, ale także zwiększa ryzyko chorób serca i nadciśnienia tętniczego. Istnieje wiele sposobów leczenia bezdechu sennego, łącznie z utratą masy ciała i noszeniem ochraniaczy zębów, aby ustawić prawidłowo usta podczas snu. Wiele osób musi nosić maskę umieszczaną na nosie lub ustach podczas snu, żeby dostarczyć powietrze do płuc, aby utrzymać je prawidłowo napowietrzone. W niektórych przypadkach, przeprowadza się operację w celu usunięcia nadmiaru tkanki w obrębie gardła, dzięki czemu osoba chora odpowiednio oddycha.

Co może pomóc zmniejsz zmęczenie i zwiększyć poziom energii

• Wizyta u lekarza w celu wyszukania ewentualnych konkretnych przyczyn zmęczenia.

• Podjęcie badań domu na obturacyjny bezdech senny, zaburzenia lękowe, depresję i fibromialgię. Należy poinformować lekarza, jeśli masz wysoki wynik w każdym z tych badań.

• Praca nad technikami higieny snu.

• Weź DHEA do 200 mg na dzień, jeśli toczeń jest aktywny i po zgodzie wyrażonej przez lekarza.

• Weź suplementy witaminy D, jeśli Twój poziom witaminy D jest niski.

• Przejdź na niskokaloryczną dietę lub dietę niskowęglowodanową, aby schudnąć, jeśli masz nadwagę.

• Rozważ stosowanie antydepresantów, jeśli istnieją jakiekolwiek objawy depresji (takie jak bezsenność, trudności z koncentracją, zły humor, utrata zainteresowania prowadzenia działalności, utrata libido lub zainteresowania seksualnego lub jeśli masz poczucie winy lub niskie poczucie własnej wartości).

• Poznaj swoje granice; narzuć sobie swoje tempo.

• Edukację rodzinę, przyjaciół, współpracowników, oraz pracodawcę o swoim stanie i jak on wpływa na Ciebie.

• Naucz się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.

• W dniach zmęczenia, nie rób więcej niż jedną istotną czynność. Można spróbować zrobić więcej w lepszych dniach.

• Określ stresory w swoim życiu.

• Dowiedz się, jak zmniejszyć stres w swoim życiu.

• Ćwicz regularnie

• Utrzymuj regularny harmonogram snu; wstawaj i idź do łóżka o tej samej porze codziennie, nawet w dni wolne od pracy i święta.

• Zmniejsz poziom stresu w swoim życiu.

• Utrzymuj ekspozycję na światło w godzinach porannych, aby ustawić swój zegar biologiczny. Zastanów się nad wykorzystaniem źródła sztucznej ekspozycji na światło.

• Ćwiczyć codziennie; rano i po południu. Nie wykonuj ćwiczeń tuż przed snem.

• Unikaj drzemek późnym popołudniem lub wieczorem.

• Ostanie posiłek przyjmuj od dwóch do trzech godzin przed snem; lekka przekąska jest w porządku, ale należy unikać pokarmów zawierających cukier, ponieważ może stymulować umysł i kolidować z zasypianiem.

• Limituj płyny przed snem, żeby nie wstawać w celu oddawania moczu w nocy.

• Unikaj kofeiny sześć godzin przed snem.

• Nie pal, jeśli palisz, nie pal na dwie godziny przed snem; Nikotyna jest środkiem pobudzającym.

• Unikaj alkoholu od dwóch do pięciu godzin przed snem; alkohol zakłóca cykl snu.

• Unikaj leków, które stymulują.

• Unikać działania stymulujące umysł na kilka godzin przed snem (czytanie artykułów technicznych z listą zadań do zrobienia, rozwiązywanie problemów, płacenie rachunków, itp).

•Unikaj gorącej kąpieli od jednej do dwóch godzin przed snem; ciepła kąpiel podnosi temperaturę ciała.

• Utrzymuj słabe oświetlenie na kilka godzin przed snem.

• Upewnij się, że środowisko spania jest ciche i wygodne (wygodny materac i poduszki, przyjemny, lekki zapach).

• Jeśli zwierzaki cię budzą, trzymać je poza sypialnią.

• Używaj sypialni tylko do snu i seksu; nigdy nie jedz, czytaj lub oglądaj telewizji w łóżku.

• Nigdy nie oglądaj TV, komputera, lub materiałów do pracy w sypialni.

• Idź do łóżka tylko wtedy, gdy jesteś śpiący.

 

Inna terapia, które może być korzystne jest to DHEA. DHEA to hormon steroidowy nazywa dehydroepiandrosteron i u wielu ludzi, którzy mają toczeń jest on na niższym niż normalnie. Niektóre badania wykazały, że DHEA może zwiększyć dobre samopoczucie i zmniejszyć poziom zmęczenia u osób z łagodną do umiarkowaną aktywnością choroby, gdy przyjmują 200 mg dziennie. Jednak, trądzik i zwiększone owłosienie są potencjalnymi skutkami ubocznymi. Dlatego najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem DHEA. Jeśli lekarz powie ci, że toczeń jest pod kontrolą DHEA możesz otrzymać bez recepty, ale trzeba być ostrożnym, ponieważ wiele nielicencjonowanych produktów nie ma odpowiednich ilości DHEA. Najlepiej jest dostać receptę od lekarza na DHEA.

Kilka badań sugeruje, że niedobór witaminy D może być związany ze zmęczeniem u pacjentów z toczniem. Badania przeprowadzone w 2010 pokazały, że gdy lekarze przepisywali suplementy witaminy D u pacjentów z toczeń, którzy mieli niski poziom witaminy D, poziom energii wzrastał. W 2012 badania nie wykazały żadnego związku między poziomem witaminy D i ludzi, którzy mają toczeń – jednak to było małe badanie w którym brało udział zaledwie dwadzieścia cztery kobiety. Rola witaminy D a tym samym poziom energii nie jest całkowicie poznany. Jednak u większości ludzi, którzy mają toczeń występuje niedobór witaminy D.

Utrata wagi poprzez stosowanie diety może również poprawić poziom energii i samopoczucia. Ten punkt jest intuicyjny dla lekarzy. Niezliczoną ilość razy lekarze patrzą na pacjentów z toczniem i zgłaszają poprawę ilości energii i dobrego samopoczucia po utracie wagi poprzez zmianę stylu życia, taką jak dieta i ćwiczenia. .

Twardzina układowa i toczeń

Twardzina układowa – jest układową chorobą autoimmunologiczna która ma skłonność do powodowania blizn oraz powstania zagęszczeń tkanek ciała w szczególności skóry.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Choroba w istocie powoduje iż skóra staje się bardziej gęsta szczególnie w okolicy dłoni na palcach oraz na twarzy. Problemy te pojawiają się także w innych częściach ciała zwłaszcza w naczyniach krwionośnych. W zasadzie każdy kto choruje na twardzinę choruje także na zespół Raynauda. Czasami twardzina może także dotyczyć mięśni przewodu pokarmowego co powoduje problemy w utrzymaniu pokarmu a charakterystycznymi objawami jest zgaga zaparcia oraz nieefektywna absorpcja składników odżywczych.

Twardzina płuc czyli włóknienie śródmiąższowe lub śródmiąższowa choroba płuc może powodować problemy w obrębie jamy opłucnej takie jak nadciśnienie płucne oraz choroby nerek – które mogą wystąpić u osób z twardziną. Powikłania w obrębie nerek są najbardziej poważne dość często twardzina występuje razem z toczniem.

Objawy tocznia u mężczyzn

Toczeń, przewlekła choroba autoimmunologiczną, jest zwykle uważany za chorobę kobiecą, ale faktem jest, że mężczyźni też mogą chorować.

Chociaż prawie dziewięćdziesiąt procent osób z rozpoznaniem tocznia to kobiety w wieku 15-45, mężczyźni nie powinni lekceważyć możliwości, że oni też mogą ją mieć.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że toczeń to nie tylko choroba kobieca, oto kilka liczb, na które warto zwrócić uwagę : 1,5 mln Amerykanów cierpi na toczeń, oznacza to, że około 150 tysięcy mężczyzn ma toczeń To prawie dwukrotna łączna liczba osób w. Stanach Zjednoczonych z dystrofią mięśniową (około 50.000 osób ma dystrofię mięśniową w USA) oraz z mukowiscydozą (30.000 osób ma mukowiscydozę w USA). Nie negujemy ciężkości tych dwóch chorób, ale ważne jest, aby uświadomić sobie, jak wielu ludzi jest dotkniętych toczniem. Są to rzeczywiście zdumiewające statystyki, które są trudne do zignorowania.

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni szukają pomocy lekarskiej rzadziej niż kobiety. Tradycyjna męska kultura promuje bagatelizowanie objawów i podejście, że ból jest słabością. przekonaniu, że mężczyźni mają być silne i każdy wyzwaniem do tego przekonania, idzie z bardziej tradycyjnymi ideami męskości. Faktem jest, że jeśli ktoś jest naprawdę świadomy swojego ciała, może określić różnicę pomiędzy zwykłym bólem, a nowymi i różnymi objawami. Mężczyzna powinien być w stanie potwierdzić potrzebę poszukiwania pomocy lekarskiej.

Objawy tocznia u mężczyzn


Oto krótka lista typowych oznak i objawów tocznia u mężczyzn:

  • Mózg i układ nerwowy: Trwałe i nietypowe bóle głowy, utrata pamięci, lub zdezorientowanie
  • Płuca: toczeń może uszkodzić płuca poprzez zapalenie opłucnej i zapalenie płuc lub zator tętnicy płucnej, powodując duszność i ból w klatce piersiowej z głębokim oddychaniem.
  • Nerki: Około połowa pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym (SLE) manifestuje jakąś formę zapalenia nerek. To zapalenie może prowadzić do niewydolności nerek, ale jak większość objawów tocznia, wpływ na nerki jest dość zmienny i trudny do przewidzenia. Zwiększona ilość białka w moczu, obrzęk stóp i nóg, i wysokie ciśnienie krwi mogą wskazywać na ograniczenie pracy nerek.
  • Oczy: toczeń może uszkodzić nerwy i naczynia krwionośne w oku, co prowadzi do stanu suchych lub spuchniętych oczu i zwiększa wrażliwość na światło.
  • Usta: owrzodzenia wewnątrz jamy ustnej są częstym objawem tocznia.
  • Skóra: Toczeń może powodować wysypki skórne, znane ze swojego charakterystycznego kształtu motyla na twarzy, zazwyczaj na policzkach i grzbiecie nosa. Te wysypki mogą pogarszać się po opalaniu. Może także wystąpić pokrzywka lub owrzodzenia, które również nasilają się podczas ekspozycji na słońce. Nagła i niewyjaśniona utrata włosów może również oznaczać, toczeń, ale jest objawem łatwo ignorowanym przez mężczyzn, którzy zakładają, może to być normalną częścią procesu starzenia.
  • Palce u rąk i nóg, czubka nosa: Jeśli twoje palce stają się białe lub niebieskie podczas ekspozycji na zimno albo podczas sytuacji stresowych, może to być spowodowane przez zwężenie drobnych naczyń krwionośnych w tych obszarach. Nazywa się to zjawisko Raynauda lub zespół Raynauda, stan ściśle związane z toczniem.
  • Żołądek i trawienie: Toczeń może powodować lub nasilać wrzodziejące zapalenie okrężnicy, zapalenie trzustki, czy schorzenia wątroby, co powoduje nudności, wymioty, nawracające i uporczywe bóle brzucha, infekcje pęcherza i występowanie krwi w moczu.
  • Nogi, stawy i stopy: trwałe bóle stawów i obrzęki są częstym objawem tocznia. Nogi i stopy mogą puchnąć. Objawy te podobne są do reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), powszechnej choroby pokrywającej się z toczniem.
  • Zmęczenie i niewyjaśnione gorączki.

toczeń lub SLE prezentuje się podobnie u mężczyzn i kobiet, choć istnieje kilka objawów, które są częstsze u mężczyzn, niż u kobiet. Niektóre z tych objawów to:

  • Zapalenie opłucnej: Zapalenie worka otaczającego płuca, powodujące duszność i ból w płucach.
  • Toczniowe zapalenie nerek: krew w moczu, obrzęk nóg i stóp lub wysokie ciśnienie krwi może sygnalizować choroby nerek.
  • Toczeń krążkowy: Poszukaj czerwonawej, łuszczącej skóry, wysypki lub innych, które mogą pogorszyć się wraz z ekspozycją na słońce.
  • Niedokrwistość hemolityczna: To jest z niszczenie krwinek czerwonych i może powodować objawy takie jak zawroty głowy, bóle głowy, zimno w dłoniach i stopach, bladość skóry i ból w klatce piersiowej.
  • Antykoagulant toczniowy : może nie być żadnych objawów, ale możliwe są zakrzepy w nogach lub płucach, a nawet udar mózgu.
  • napady

 

Znasz swoje ciało, wiesz, co jest normalne, a co nie jest. Jeśli jesteś mężczyzną, a występują niezwykłe zmęczenia, osłabienie lub ospałość, regularnie przyjmujesz spore dawki przeciwbólowych leków bez recepty na bóle mięśni i stawów (długotrwałe stosowanie może uszkodzić wątrobę), zauważysz jakieś dziwne wysypki lub wysoką wrażliwość na światło, należy poświęcić trochę czasu, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Możesz mieć obawy o to, co diagnoza tocznia może oznaczać dla twojej przyszłości, finansowego dobrobytu oraz dla bezpieczeństwa twojego i twojej rodziny. Są to normalne obawy, ale nie powinno to zniechęcać cię do szukania pomocy lekarskiej. Sprostanie diagnozie tocznia nie jest łatwe, ale konsekwencje nie otrzymania terminowej diagnozy mogą być groźne dla życia.

Reumatolog jest zazwyczaj lekarzem podstawowej opieki dla pacjentów z toczniem, więc jeśli bóle stawów i mięśni to tylko niektóre z objawów, może to być doskonały punkt wyjścia. Zaproponuj aby toczeń został wzięty pod uwagę w diagnozie i bądź uzbrojony w swoją historię medyczną, listę objawów i ich częstość. Prowadzenie małej dokumentacji medycznej może zidentyfikować objawy i wzorce, które mogą pomóc lekarzowi postawić diagnozę i pomóc w rozpoznawaniu, co może wyzwalać ataki tocznia.

Choroba Raynauda: objawy, przyczyny i zapobieganie zaostrzeniom

Objaw Raynauda – mówiąc wprost, jest to problem z przepływem krwi. Oznacza to, że organizm nie jest w stanie wysłać wystarczającej ilości krwi do kończyn, czyli do rąk i nóg, dzięki czemu pacjenci odczuwają zimno, odrętwiały lub mrowienie, a nawet pojawić się odbarwienie spowodowane brakiem obiegu. Raynaud może w cięższych przypadkach powodować bolesne i niepokojące objawy, takie jak wrzody i rany, ale w przeważającej części jest bardziej uciążliwy niż wywołujący niepełnosprawność. Z pewnymi wskazówkami i technikami z poniższej listy, choroba Raynauda może być kontrolowana.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

choroba-raynauda

Jeśli masz toczeń lub inną chorobę autoimmunologiczną , może to być przerażające zostać poinformowany, że masz również Raynauda, nie mając żadnej wiedzy o tej chorobie. Raynaud jest chorobą związana z toczniem i innymi warunkami autoimmunologicznymi.
W tym blogu, mamy nadzieję dać ci tę wiedzę w sposób jasny i zwięzły, a tym samym chcemy pomóc w złagodzeniu niektórych obaw związanych z każdą nową diagnozą.

Jakie są objawy choroby Raynauda?

Niektóre typowe objawy Raynauda to:

1. Zimne palce u rąk i nóg
2. Zmiana koloru skóry w odpowiedzi na zimno lub stres
3. Drętwienie lub mrowienie w palcach rąk i nóg (może być na uszach i nosie)
4. Kłucie lub pulsujący ból podczas podgrzewania lub odprężenia
5. Wrzody w czubkach palców i / lub stóp * To może pojawić się w cięższych przypadkach

Co powoduje objaw Raynauda lub chorobę Raynauda?

Poniższe pięć rzeczy mogą być potencjalnymi przyczynami Raynauda:
1. Choroby tętnic (miażdżyca)
2. Leki, które powodują zwężenie tętnic (amfetamina, niektóre beta-blokery, niektóre leki przeciwnowotworowe, niektórych leki na migrenę)
3. Pewne warunki autoimmunologiczne ( SLE , twardzina , Sjögrens , reumatoidalne zapalenie stawów )
4. Palenie
5. Powtarzające się urazy lub wykorzystanie (czyli pisanie, fortepian, intensywne użytkowanie narzędzi ręcznych)

Jakie są możliwości leczenia choroby Raynauda?

1. Blokery kanału wapniowego: Są to leki na receptę, które pomagają rozszerzać lub powiększać naczynia krwionośne, a tym samym
zwiększają krążenie w kończynach. Leki te są pomocne w zmniejszeniu natężenia i częstotliwości napadów. Niektóre leki stosowane to: nifedypina i diltiazem.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

2. Leki rozszerzające naczynia: Miejscowe leki na receptę, takie jak nitrogliceryna, która relaksuje ściany naczyń krwionośnych, co może przynieść ulgę. Ten rodzaj leku może być użyty do pomocy w leczeniu bolesnych wrzodów skórnych spowodowanych chorobą Raynauda. Środki rozszerzające naczynia, które są zazwyczaj stosowane do leczenia innych schorzeń, są również używane. Takie leki jak: Cozaar (stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi), leki przeciwdepresyjne, takie jak Prozac i Sarafem, jak i, co może się wydawać dziwne, Viagra (sildenafil) jest również przewidziany w Raynaudzie.

3. Alfa-adrenolityki: Leki te zwykle przeciwdziałają hormonowi, który zwęża naczynia krwionośne, noradrenalinie. Niektóre przykłady tego rodzaju leków sto Minipress (prasolin) i CARDURA (doksazosyny).

4. Chirurgia lub procedury medyczne: Chirurgia nerwów, z zastosowaniem przecięcia nerwów współczulnych w twoich rękach i stopach może pomóc przerwać przesadną reakcję na zmiany temperatury itd. Zabieg ten nazywany jest sympatektomią i może zmniejszyć częstość lub nasilenie ataków, ale nie zawsze ma powodzenie.

5. Zastrzyki chemiczne: Lekarze używają środków chemicznych wstrzykiwanych do nerwów współczulnych by je blokować. Procedura ta musi być powtórzona, jeśli objawy nie ustępują.

6. Interwencja chirurgiczna: W bardzo rzadkich przypadkach, w których przepływ krwi został całkowicie zablokowany, może wdać się gangrena, co może wymagać amputacji chorej tkanki.

Czy istnieją alternatywne metody leczenia?

Suplementy diety i zmiany stylu życia, które pomagają zwiększyć krążenie krwi mogą być skutecznymi alternatywami radzenia sobie z chorobą i minimalizacji częstotliwość ataków Raynauda. Są trzy pomysły, o których można było porozmawiać:

1. Olej rybny: suplementy oleju rybnego mogą potencjalnie zwiększyć tolerancję na zimno i spowolnić reakcję Raynauda, która zwęża naczynia krwionośne.

2. Miłorząb: suplementy z Miłorzębem mogą być korzystne

3. Biofeedback: Jest to technika, która wykorzystuje nauczenie swojego umysłu, aby kontrolować temperaturę ciała. To może pomóc zmniejszyć nasilenie i częstotliwość ataków. Kierując wyobrażeniem służy do podwyższania temperatury rąk i stóp, głębokie oddychanie jest praktykowane aby uspokoić ciało wraz z innymi ćwiczeniami relaksacyjnymi. Lekarz może być w stanie zaproponować terapeutę, który pomoże Ci nauczyć się technik biofeedback. Można także znaleźć strony internetowe, książki i kasety na ten temat.

Jak w przypadku każdej alternatywnej opcji leczenia, lub przyjmowania jakichkolwiek suplementów, należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem ich do swojego planu leczenia. To jest ważne aby lekarz mógł cię ostrzec o potencjalne interakcji lekowych i działaniach niepożądanych tych alternatywnych metod leczenia.
Praca razem z lekarzem, aby stworzyć odpowiedni plan leczenia specyficzny dla twoich potrzeb, jest najlepszym sposobem działania. Proszę uświadom lekarza na temat wszelkich innych przyjmowanych leków (w tym pigułek antykoncepcyjnych, leków na przeziębienie lub jakichkolwiek lekach stosowanych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi), ponieważ niektóre z nich mogą rzeczywiście pogorszyć objawy Raynaud lub spowodować, że inne przepisane leki będą nieskuteczne.

Co można zrobić, aby zapobiec lub uniknąć ataku choroby Raynauda?

Poniższe wskazówki mogą znacznie pomóc uniknąć i zapobiec częstości i nasileniu nieprzyjemnych objawów choroby Raynauda:

1. Przestań palić
2. Unikaj kofeiny
3. Unikaj leków, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych
4. Utrzymuj ciepło ciała, unikaj ekspozycji na zimno, noś rękawiczki lub rękawice podczas pracy na zewnątrz lub w zimnie.
5. Noś wygodne buty i skarpetki wełniane.
6. Umiarkowane ćwiczenia mogą poprawić krążenie

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć chorobę Raynauda, podjęcie leczenia prędzej niż później można zaoszczędzić dużo dyskomfortu w przyszłości. Objaw ten nie jest zagrażający życiu, raczej bardziej uciążliwy, mogą rozwinąć się ciężkie powikłania. Oprócz wyżej wymienionych objawów Raynauda, jeśli masz bóle rąk i nóg, które nie będą leczone, lub jeśli masz historię objawów Raynauda i rozwijasz ból w chorej części ciała, lub masz gorączkę lub obrzmiałe i bolesne stawy należy skonsultować się z lekarzem jak najszybciej.

Jeśli znajdziesz się w samym środku ataku objawu Raynauda, może to być pomocne, przejście w cieplejsze miejsce, położenie dłoni pod pachami, poruszanie palcami u rąk i nóg, włączenie strumienia ciepłej wody nad swoimi palcami, wykonywanie dużych kół rękami w celu zwiększenia przepływu krwi do palców i masaż dłoni i stóp. Jeśli stres był wyzwalaczem ataku, znajdź sposób, aby uspokoić się, wziąć głęboki oddech i pozostawić stresujące środowisko.

Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na objaw Raynauda, być może uda się go uniknąć poprzez unikanie rzeczy, które mogą wywołać atak.

Dobrą wiadomością jest to, że oprócz bycia uciążliwą, ta choroba nie powinna wpłynąć znacząco na jakość życia. Jeśli ten blog okazał się dla ciebie pomocny, proszę podziel się nim na swoich portalach społecznościowych, klikając na poniższe ikony. Zawsze dobrze usłyszeć wasze komentarze, więc proszę je tutaj zostawić!

Nadwrażliwość na słońce i toczeń

Co to jest nadwrażliwość na słońce?

  • Czy czujesz, że słońce jest twoim wrogiem?
  • Czy zauważyłeś, że masz nawrót lub czujesz się mniej niż fantastycznie podczas cieplejszych, słonecznych miesięcy lub przy zwiększonej ekspozycji na słońce?
  • Czy masz wysypki lub podrażnienia skóry po ekspozycji na słońce?
  • Czy jesteś wrażliwy na oświetlenie fluorescencyjne?
  • Czy zdiagnozowano u ciebie toczeń ?
  • Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, prawdopodobnie jesteś wrażliwy na światło.
  • Co to znaczy być wrażliwym na światło?

nadwrazliwosc-na-slonce

 

Krótko mówiąc, oznacza to, że masz niezwykle silną reakcję na światło słoneczne. Statystyki pokazują, że ponad połowa wszystkich chorych na toczeń jest również wrażliwych na światło, co czyni ten problem ważnym do zrozumienia. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że statystycznie 40-70% osób z toczniem zauważa zaostrzenie lub nasilenie objawów tocznia po ekspozycji na promienie UV (ultrafiolet). Może to być związane zarówno z naturalnym i sztucznym oświetleniem. Dla pacjentów z toczniem, niektóre leki , które są podawane mogą również zwiększyć nadwrażliwość.

Skąd wiesz, jeśli masz nadwrażliwość na światło?

Kilka rzeczy może ostrzec lub potwierdzić, że możesz mieć nadwrażliwość na światło:

 

1. Wysypka może rozwijać w poprzek nosa i policzków po opalaniu; Znane jest to jako wysypka motyla , często dotyka osób z toczniem. Aby uzyskać więcej informacji na temat wysypki i tocznia, przeczytaj post na blogu odnośnie wysypki..

2. Ekspozycja na słońce może faktycznie doprowadzić do nasilenia tocznia , powodując gorączkę, ból stawów i inne poważne stany zapalne narządów. Ten typ reakcji sprawia, że konieczne jest inteligentne korzystanie ze słońca, gdy masz toczeń.

3. Nadwrażliwość na światło może być potwierdzona photo-testem. Skóra jest naświetlana w różnych obszarach sztucznym światłem z różnych, aby zobaczyć, czy pojawia się wysypka lub jeśli wystąpi oparzenie słoneczne łatwiej niż się spodziewano.

Naturalnie, tak jak wszystkie objawy tocznia , natężenie i częstotliwość są różne dla każdego osobnika z toczniem. Niektórzy mogą mieć ciężką nadwrażliwość na światło, podczas gdy inni mogą nie mieć żadnego. Należy zwrócić uwagę na to, jak własne ciało reaguje na ekspozycję na promieniowanie UV . Zachęcamy do robienia notatek i omówienia wyników z lekarzem.

 

Toczeń i nadwrażliwość: Co mogę zrobić, aby się chronić?


Gdy jest ładna pogoda i weekend, wyjście na zewnątrz wydaje się nas przywoływać (tak długo, jak czujemy się na tyle dobrze), prawda? Lato lub słoneczny czas oznacza grille, wycieczki, pikniki na plaży, wędrówki, przejażdżki rowerowe, wylegiwanie się na podwórku, prace w ogródku itp. Chcemy spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi robiąc ciekawe rzeczy i nie czuć się opuszczonymi, ale możemy uzależniać swoją decyzję odnośnie wyjścia na słońce z naszą wrażliwością na światło.

Dla tych, którzy mają nadwrażliwość i żyją w całorocznym słonecznym klimacie, może to być dylemat przez 365 dni. Czy wrażliwość na światło oznacza, że nie można robić tych rzeczy w ogóle? Oczywiście nie. Istnieją sposoby, aby być inteligentnym w swojej ekspozycji na słońce.

Fakty są oczywiste, niezależnie od tego, czy jest się wrażliwym, czy nie: badania pokazują, że zbyt dużo promieniowania UV może powodować oparzenia słoneczne, które mogą prowadzić do raka skóry, z których niektóre rodzaje mogą być śmiertelne. Te promienie UV mogą uszkodzić skórę, powodować zmarszczki i przedwczesne starzenie się. Jeśli jest się wrażliwym na słońce, to pojawiają się prawdziwe problemy oprócz zaostrzeń i wysypek.

Najlepszą zasadą jest unikanie słońca w południe między 10 rano i 16. Nawet jeśli dzień jest pochmurny, te potężne promienie UV nie są filtrowane przez zachmurzenia.

Noś ochronę przeciwsłoneczną o co najmniej 30SPF (Sun Protection Factor), który blokuje zarówno UVA i UVB. Nie żałuj preparatu na posmarowanie całego ciała. Pocenie się, pływanie oraz odzież mogą usunąć wszystkie filtry przeciwsłoneczne więc bądź czujny i regularne ponownie smaruj się, nie zapominając o karku, uszach i głowie!

Noś ubranie, które zakrywa odsłoniętą skórę. Długie koszule i spodnie z lekkich, luźnych tkanin mogą pomóc chronić skórę i ochłodzić.

Kapelusz z szerokim rondem również może być dobrym pomysłem dla osób z nadwrażliwością.

Mamy nadzieję że informacje te były pomocne w związku z wrażliwością na słońce i toczniem. Nadal możliwe jest, aby cieszyć się ciepłymi letnimi miesiącami, ale jeśli są jesteś wrażliwy, trzeba mądrze korzystać ze słońca! W rzeczywistości, każdy może nauczyć się być bezpiecznym, jednocześnie żyjąc w słońcu, a nie tylko osoby cierpiące na toczeń.

Toczniowa mgła mózgowa: Co to jest i jak sobie z tym radzić ?

Czy należysz do zapominalskich ostatnio? Czy masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem lub uczuciem odłączenia lub rozmycia? Jeśli tak, być może przeżywasz poznawcze zaburzenia zwane „mgłą mózgową” (poznawcze, czyli odnoszące się do umiejętności myślenia, które pozwalają zrozumieć, przetwarzać i odpowiadać na informacje). To może być bardzo frustrujące dla was i dla osób wokół was, co może powodować zanikanie pewności siebie, a nawet czyni męczącymi relacje z bliskimi i rodziną. Mgła mózgowa może również negatywnie wpływać na zdolność do pracy na najwyższym poziomie i skuteczne zarządzanie swoim codziennym życiem.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

mgla-mozgowa

Mgła mózgu może mieć różne pochodzenie, takie jak choroby psychiczne lub inne choroby, takie jak toczeń, SLE (Toczeń rumieniowaty układowy), może wpływać na wiele organów w organizmie, w tym w mózgu, może powodować zaburzenia poznawcze lub mgłę mózgu.

Jakie są oznaki mgły mózgu?

Toczniowa mgła mózgu może objawiać się w różny sposób dla każdego. Niektóre z najbardziej powszechnych problemów, które są związane z dysfunkcją poznawczą, to:

  • Niezdolność do skupienia uwagi
  • Niezdolność do zapamiętania lub przypomnienia sobie informacji
  • Trudności w rozwiązywaniu problemów, organizowania informacji i krytycznego myślenia
  • Kłopoty z szybką koordynacją ruchów ręka-oko

Jak te problemy wpływają na codzienne życie?

Jak wspomniano powyżej, każdy doznaje mgły inaczej. Ta mgła może przychodzić i odchodzić wraz z przebiegiem choroby, lub mgła może być stała, niezależnie od wznowy choroby. Oto trzy główne sposoby, w których mgła mózgu może wpływać na codzienne życie:

Pamięć – wiele osób z mgłą toczniową ma trudności z przypomnieniem sobie rozmowy, zadań lub spotkań. Osoby odkrywają, że ciągle gubią przedmioty ważne, jak rachunki, klucze, telefon, itp. Problemy i konsekwencje mogą pojawić się gdy zapomnisz o spotkaniu, wizycie u lekarza, czy imprezie integracyjnej. Możesz zapomnieć, co ludzie mówili do ciebie i co ty sam, powiedziałeś komuś, co wymaga. Może pojawić się potrzeba powtarzania pytań lub uwag. Przyjaciele, rodzina, współpracownicy i opiekunowie mogą stać się coraz bardziej sfrustrowani, obrzucając winą i wyrokując, a przy tym nie rozumiejąc, że jest to stan chorobowy, zaburzenie funkcji poznawczych.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Koncentracja – wiele osób z mgłą mózgu skarży się na trudności w podążaniu za kierunkami, w koncentracji w trakcie czytania i uczenia się nowych, czy przyswajaniu informacji. Również osoby te zgłaszają, że mają problemy z pracą wielozadaniową, czy z koncentracją na więcej niż jednej rzeczy na raz. Brak zdolności do koncentracji i skupienia uwagi mogą być dla każdego objawami z którymi trudno sobie poradzić, ale może być katastrofalne dla studenta lub do kogoś na profesjonalnym stanowisku.

Umiejętności myślenia i zdolność do przetwarzania informacje – czas reakcji może być wolniejszy, powodując opóźnienia w rozmowie, ponieważ chory stara się zrozumieć i zarejestrować informacje. Przejawia się to również w niezdolności do rozwiązywania problemów, planowania, organizowania i myślenia krytycznego. Te umiejętności, które wielu bierze za pewnik, mogą być bardzo trudne dla kogoś z mgłą mózgową. Proste zadania takie jak planowanie i przygotowanie posiłku może przytłoczyć kogoś z tego rodzaju schorzeniem. Poszkodowany może wydawać się mniej inteligentny, zdolny i wiarygodny, co wpływa negatywnie na relacje w rodzinie, szkole, pracy i w społeczeństwie.

Co mogę zrobić, aby poradzić sobie z mgłą mózgową?

Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić w przypadku wystąpienia któregokolwiek z objawów wymienionych powyżej jest omówienie ich z lekarzem. Ważne jest, aby dać mu możliwość poznania przyczyny dysfunkcji poznawczych, wykluczając ewentualne skutki uboczne leków lub innych, bardziej poważnych schorzeń.
Dla wielu, mgła toczniowa jest kolejnym niepokojącym przejawem tej nieprzewidywalnej choroby. Chociaż nie ma żadnego leczenia, istnieje kilka metod radzenia sobie, które mogą pomóc w frustrujących objawach choroby. Stworzyliśmy poniższy rysunek, zawierający kompilację pierwszej dziesiątki najbardziej przydatnych porad dotyczących radzenia sobie z mgłą mózgową w toczniu, do czego przyczyniła się nasza internetowa społeczność.

Dobre wieści!

Jak tu mogą być dobre wiadomości, pytasz? Dobrze, mgła mózgowa, na ogół nie pogarsza się, podobnie jak inne otępienne choroby poznawcze jak choroba Alzheimera. Zamiast tego, te problemy poznawcze prawdopodobnie będą przychodzić i odchodzić, lub intensyfikować i zmniejszać się, tak jak nawroty tocznia. Istnieją również lekarze, którzy specjalizują się w tym i mogą pomóc nauczyć się sposobów pracy nad objawami poznawczymi. Są to:

  • neuropsycholodzy
  • doradcy zawodowi
  • terapeuci poznawczy
  • terapeuci zajęciowi

Ważne jest, żeby specjalista którego wybierzesz, miał doświadczenie, które pomoże ci z koncentracją i problemami z pamięcią, więc zadawaj pytania i bądź swoim najlepszym adwokatem. Ważne jest również, aby pamiętać, że opieką medyczna może być bardziej ograniczona dla tych specjalistów.

Ostatnie słowa

Życie z zaburzeniami funkcji poznawczych, takimi jak mgła mózgu, może spowodować utratę pewności siebie i obniżyć samoocenę. Najbardziej wyczerpującą częścią posiadania tej mgły, może być stres i depresja, które mogą za nią podążać i mieć wpływ na nasze codzienne życie. Jeśli masz odpowiednie narzędzia, jest o wiele łatwiej nauczyć się radzić sobie i żyć z tą chorobą. Dla cennych wskazówek odnośnie dbania o swoje ciało, umysł i duch proszę przeczytać nasz blog – połączenie ciało/umysł. Badania dowiodły, że skuteczność medycyny umysłu / ciała może przyczynić się do zmniejszenia stresorów, które mogą wywołać lub zaostrzyć objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń.

Omówiliśmy co to jest mgła toczniowa, dlaczego tak się dzieje i mam nadzieję, że dostarczyło to pewnych narzędzi do poprawy jakości swojego życia żyjąc we mgle toczniowej. Pamiętaj, aby być sobą. Pamiętaj, że to nie ty i to nie powinno określać ciebie; to jest po prostu kolejnym objawem tocznia. Śledź w pierwszą dziesiątkę wskazówek i otaczaj się osobistym i profesjonalnym wsparciem, czego potrzebujesz. To pomoże ci zacząć odzyskiwać zaufanie, poczucie kontroli, a miejmy nadzieję, że poczujesz się lepiej.

Jak radzić sobie z depresją w toczniu?

Ponieważ toczeń może zmusić Cię do wprowadzania zmian w swoim życiu, a jakakolwiek zmiany nie zawsze są proste, zrozumiałe jest, że można czasami czuć się zdołowanym. Sezon wakacyjny może wzmacniać wszelkie poczucie izolacji i samotności.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

depresja-toczen

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z przewlekłymi chorobami takimi jak toczeń, są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia depresji. Badania wykazały, że aż 60% osób z przewlekłą chorobą może zmierzyć się z depresją w pewnym momencie w ich życiu. Jest to bardzo ważne, aby rozpoznać te uczucia, a jeśli odczuwasz smutek lub depresję, która trwa dłużej niż kilka tygodni.

Pięć etapów depresji

Gdy ktoś cierpi jakąkolwiek stratę, będzie nieuchronnie przechodził przez pięć etapów depresji.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Gdy dowiadujesz się, że masz nieuleczalną chorobę jak toczeń – to z pewnością pewien rodzaj straty. Być może czujesz, że straciłeś wizję życia, której spełnienia oczekiwałeś. To uczucie straty jest ważne i należy sobie z nim poradzić, zanim będzie można przejść do etapu 5 – akceptacji. Każdy przechodzi przez te etapy w różnym tempie, i nie ma dwóch osób dla których to wygląda tak samo. Niektórzy uważają, że etap depresji trwa najdłużej, dla innych jest to złość, a jeszcze dla innych może to być zaprzeczenie i tak dalej.

Oto pięć etapów:

1. Odmowa
2. Gniew
3. Targowanie się
4. Depresja
5. Akceptacja

Niektóre znaki ostrzegawcze depresji klinicznej i gdzie szukać pomocy

Jeśli czujesz się niektóre lub wszystkie z tych następujących objawów, skonsultuj się z kimś, kogo kochasz i ufasz mu i / lub zwró
się o pomoc medyczną. Nie zawsze trzeba przechodzić przez to samemu, istnieją ludzie, których to interesuje.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Znaki ostrzegawcze, których nie należy ignorować:

  • Uczucie pustki, beznadziei, albo bezsilności i poczucie, że nie można normalnie funkcjonować przez samopoczucie
  • Utrata zainteresowania rzeczami, które lubiłeś lub uczucie, że nic więcej nie jest w stanie sprawić ci radości
  • Poczucie, że więcej już nie zniesiesz
  • Czujesz się jak porażka i że nikt nie dba o ciebie.

Jak zwalczyć depresję w toczniu?

  • Otocz się osobami wspierającymi Jeśli masz wielką rodzinę i przyjaciół wokół siebie, może to być ważną siecią dla każdego z chroniczną chorobą. Jeśli twoja rodzina lub przyjaciele są daleko, albo oni „po prostu nie rozumieją”, wtedy spróbuj znaleźć grupy internetowego lub lokalnego wsparcia dla innych chorych na toczeń lub cierpiących na choroby przewlekłe.
  • Spróbuj utrzymać zdrowy styl życia – Pomimo tocznia, ważne jest, aby nadal być dobrym dla siebie, jeść zdrowo, uzyskać wystarczająco dużo odpoczynku i regularnie ćwiczyć
  • Dlaczego martwić się o jutro, kiedy można kontrolować wszystko to, co się dziś osiągnęło? To może pomóc uspokoić przytłaczające uczucie martwienia się o wszystko, co trzeba zrobić i po prostu pomóc przejść przez ten dzień.
  • Staraj się być aktywny nawet jeśli masz dni, że nie chce ci się poruszać, staraj się pozostać aktywny ogólnie. Bądź zaangażowany w hobby, kluby, grupy, jogę lub tai chi lub jakiekolwiek inne ćwiczenia ciała i umysłu. Ten rodzaj zaangażowania może naprawdę podnieść na duchu i sprawić, że będziesz czuł, że górujesz nad chorobą.
  • Miej listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej, jak zabawny film, muzyka, którą lubisz, specjalny spacer, spotykanie się z przyjaciółmi. Zachowaj tę listę jako przydatną dla tych trudniejszych dni. Gra umysłu / ciała jest bardzo ważnym czynnikiem dobrego samopoczucia.
  • Miej informacje na temat tocznia – Im więcej wiesz o swoich możliwościach medycznych, tym więcej pytań można zadać lekarzowi i innym dostawcom usług medycznych, tym bardziej silny się poczujesz!
  • Obserwuj negatywne rozmowy z samym sobą. Zmień je w dialogi pozytywne. Obecnie wszyscy jesteśmy winni bycia wrogami dla samych siebie. Niestety, z biegiem czasu, negatywne rozmowy mogą siać spustoszenie na naszej samooceny. Bądź miły dla siebie, mając wiarę w to, że robisz to co najlepsze, co można w danym dniu. Toczeń jest nieprzewidywalny i jeśli jest źle przez dłuższy czas (dzień, tydzień, miesiąc lub kilka) to tym, czego twoje ciało domaga się, jest uhonorowanie swojego ciała i samopoczucia, więc bądź dla siebie dobry!