Unikanie ekspozycji na światło ultrafioletowe (UV) w toczniu

Unikanie ekspozycji na światło ultrafioletowe (UV) powinno być tak samo ważne w leczeniu tocznia, jak systematyczne zażywanie leków. Powodem tego jest to, że styczność światła ultrafioletowego ze skórą wywołuje pewne reakcje, które powodują, że układ odpornościowy staje się bardziej aktywny – a zatem również i toczeń staje się bardziej aktywny wewnątrz ciała. Wszystkie osoby, które mają toczeń, powinny używać filtrów przeciwsłonecznych na odsłoniętych częściach ciała każdego dnia, nawet jeśli nie będą wychodzić na zewnątrz (ponieważ oświetlenie wewnętrzne również ma działanie ultrafioletowe).

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu tocznia notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

W słoneczne dni, osoby, które mają toczeń, powinny powtarzać aplikację preparatów do ochrony przeciwsłonecznej co najmniej kilka razy w ciągu dnia. Inne środki, dzięki którym można zmniejszyć narażenie na promieniowanie ultrafioletowe, obejmują na przykład noszenie kapelusza z szerokim rondem przy ekspozycji na słońce, unikanie słońca w środku dnia oraz noszenie ubrań zapewniających dodatkową ochroną przed słońcem (chusteczki, apaszki, czapeczki z daszkiem itp.).

Osoby, którzy mają toczeń, powinny przestrzegać również regularnych ośmiu godzin snu każdej nocy, a także próbować zmniejszyć codzienny poziom stresu. Bardzo ważne jest też stosowanie dobrze zbilansowanej diety, która będzie zawierała kwasy tłuszczowe omega-3. Ponadto, niezwykle istotne jest regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Wszystkie te czynniki mogą znacznie poprawić zdrowie pacjentów z toczniem i pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby

Powstawaniu niektórych infekcji mogą zapobiegać szczepienia ochronne. Obecnie lekarze w Stanach Zjednoczonych za pomocą odpowiednio zastosowanej szczepionki są w stanie zmniejszyć problemy mogące się pojawić z powodu siedemnastu różnych zakażeń. Niestety, wiele osób nie chce korzystać z tych udogodnień współczesnej medycyny. Amerykańskie centrum medyczne Centers for Disease Control szacuje, że co roku z powodu infekcji, którym można zapobiegać poprzez szczepienia, umiera około czterdzieści pięć tysięcy dorosłych Amerykanów. Większość z tych osób umiera z powodu zakażenia wirusem grypy (czyli choroby potocznie zwanej grypą). Tym smutnym statystykom śmiertelności można jednak w bardzo łatwy sposób zapobiec, podejmując racjonalne działania prewencyjne.